在 Adobe Illustrator（AI）中添加内发光效果的步骤如下，操作简单且适用于大多数版本：

步骤说明
1、选中对象
使用选择工具（黑色箭头工具）选中需要添加内发光效果的文字、图形或形状。

2、打开内发光设置面板
点击菜单栏的 效果（Effect） → 风格化（Stylize） → 内发光（Inner Glow）。
（或通过快捷键：`Effect Style Inner Glow`）

3、调整内发光参数
颜色（Color）：点击颜色框选择发光颜色（如红色、白色等），可调整透明度。
模式（Mode）：通常选择默认的“正常”即可，或尝试其他模式（如叠加、柔光）以获得不同效果。
图层（Glow Layer）：
中心（Center）：发光集中在对象中心区域（适合文字或需要中心高光的效果）。
边缘（Edge）：发光分布于对象边缘（类似外发光的内侧版本）。
大小（Size）：调整发光范围（数值越大，范围越广）。
不透明度（Opacity）：控制发光的透明度（数值越高，效果越明显）。
扩展（Expand）：调整发光的扩散程度（数值越大，边缘越模糊）。

4、预览与确认
调整参数时，右侧会实时预览效果，满意后点击 确定（OK）。

关键技巧
文字内发光：
选中文字后直接应用内发光，建议选择“中心”模式，颜色与背景对比明显（如白色文字用浅蓝发光，黑色文字用橙色发光）。

精细调整：
若效果不理想，可双击图层右侧的“内发光”图标，重新进入设置面板微调参数。

快速复制效果：
右键已添加内发光的对象 → 复制效果（Duplicate Effect），可快速应用到其他对象。

示例效果
文字中心发光：
设置颜色为红色，选择“中心”模式，大小约1020%，不透明度50%70%，可得到类似火焰燃烧的内发光效果。

常见问题
找不到内发光选项？
确保对象已被选中，且没有锁定图层；部分版本可能需要通过 效果（Effect） → 内发光（Inner Glow） 进入。

发光超出对象范围？
尝试降低“大小”值，或勾选“图层”中的“中心”模式，限制发光在对象内部。

按照以上步骤操作即可轻松实现内发光效果！如果需要更复杂的渐变或动态效果，可以结合“渐变叠加”或“混合模式”进一步调整。