在外汇市场中亏损是许多交易者都会经历的过程。以下是一些建议，可能对你有所帮助：

1、学习和研究：确保你对市场有充分的了解。阅读相关书籍、文章，参加课程，了解基本分析和技术分析。

2、制定计划：在交易前制定详细的交易计划，包括入场点、出场点、止损和目标价位。

3、风险管理：控制风险是成功交易的关键。不要投入超过你能承受损失的资金，建议每笔交易的风险不超过账户资金的12%。

4、使用止损单：设置止损单可以帮助你在不利的市场条件下限制损失。

5、保持纪律：遵循你的交易计划，不要因为市场的短期波动而情绪化地做出决策。

6、记录和反思：记录每一笔交易的结果，并定期回顾和分析，找出问题所在并加以改进。

7、模拟交易：在真实交易之前，使用模拟账户进行练习，以熟悉市场环境和交易工具。

8、心理准备：外汇市场波动大，保持冷静的心态很重要。避免过度交易和频繁调整策略。

希望这些建议能帮助你改善交易表现。记住，外汇交易需要时间和经验积累，耐心和坚持是成功的关键。