鉴定足金元宝主要可以从以下几个方面进行：

1、外观检查：首先，观察元宝的外观是否精细。真正的足金元宝表面应该光滑，没有明显的瑕疵或凹凸不平的地方。同时，上面的图案和文字应该清晰可见。

2、重量测量：足金元宝的重量是固定的，比如常见的50克、100克等。通过专业的电子秤测量其实际重量，并与标称重量对比，可以初步判断真伪。

3、密度测试：黄金的密度约为19.3 g/cm³。可以通过水排法（即阿基米德原理）来大致估算其密度，从而判断真假。

4、专业设备检测：使用专业的贵金属检测仪器如X射线荧光光谱仪(XRF)等，可以准确测定黄金的纯度。足金的纯度为99.9%，如果检测结果接近这个数值，则更有可能是真品。

5、商家信誉及证书：购买时选择信誉好的商家，并要求提供相关的鉴定证书。正规渠道销售的产品通常会附带权威机构出具的质量保证书或鉴定证书。

6、历史背景查询：对于古董级别的元宝，还需要考虑其历史背景、流传过程等因素。有时可能需要请相关领域的专家进行综合评估。

请注意，在进行上述任何步骤之前，请确保采取适当的安全措施，避免损坏物品或造成人身伤害。如果你不是专业人士，建议将待鉴定的元宝送到有资质的检测机构进行专业鉴定。