上海市回收黄金的渠道有很多，以下是一些常见的途径：

1、银行：一些银行提供黄金回购服务，如中国工商银行、中国建设银行等。你可以将你的黄金饰品带到银行进行评估和回购。

2、黄金专卖店：许多大型的黄金专卖店也提供黄金回购服务，如周大福、老凤祥等。他们会根据当前的金价和黄金的纯度来确定回购价格。

3、网络平台：现在也有一些网络平台提供黄金回购服务，如京东、淘宝等。你可以在这些平台上找到专门的黄金回收店铺，然后按照他们的要求寄送黄金进行回购。

4、当地的黄金回收店：在上海市的一些商业区或者居民区，可能也会有一些小型的黄金回收店，你可以直接将黄金带去进行回购。

无论选择哪种方式，都需要注意保护自己的权益，比如确认对方的资质，了解清楚回购的价格和流程，保留好相关的交易凭证等。同时，也要注意安全，避免携带大量现金或者贵重物品外出。