在上海正规回收黄金的地方有：

1、中国银行：作为国有大型商业银行，中国银行提供贵金属兑换和回购服务。

2、上海黄金交易所：这是中国最大的黄金交易平台之一。你可以在这里找到专业的第三方机构进行黄金交易和回购。

3、银行金店：如工商银行、农业银行等，它们通常会提供黄金回购服务。

4、第三方专业机构：例如上海的“金茂”、“金瑞”等公司，他们专门从事黄金回收业务。

5、黄金回收网站：一些在线平台也提供黄金回收服务，但请确保选择信誉良好的商家以保障自己的权益。

在进行黄金回收时，请务必确认对方是否具有合法资质，并了解其收费标准和服务流程。同时也要注意保护个人信息安全，避免遭受诈骗风险。