深圳市正规黄金回收可以通过以下几种渠道进行，每种渠道各有优缺点，选择时需根据自身需求和考虑因素来决定：

1、国有银行：
优点：信誉高，交易安全，适合对资金安全有较高要求的客户。
缺点：通常只回收本行销售的金条或金币，价格可能不如专业公司高。
流程：需携带身份证和黄金实物，可能需要预约。

2、大型珠宝店：
优点：信誉良好，服务优质，适合对服务有较高要求的客户。
缺点：回收价格可能低于专业公司。
流程：携带黄金实物和购买凭证，可现场评估。

3、专业黄金回收公司：
优点：价格通常较高，回收速度快，适合希望获得较高回收价的客户。
缺点：需选择信誉良好的公司，避免欺诈。
流程：联系公司进行预约，携带黄金实物和相关凭证，现场评估后交易。

注意事项：
评估黄金价值：参考上海黄金交易所价格，考虑成色、重量和磨损情况。
携带手续：身份证、黄金实物，可能需要发票或购买凭证。
避免欺诈：选择有良好口碑的公司，要求详细估价单，保留交易凭证。

通过比较不同渠道的价格和服务，选择最适合自己的回收方式，确保交易的安全和利益。