在五行理论中，金与木分别对应着不同的颜色。金通常与白色相关联，而木则与青色或绿色相关。

如果一个人的五行中缺少金和木，那么理论上可以通过穿戴某些颜色来调整这种不平衡。具体来说：

缺金：应该增加白色系的使用，因为白色与金相应，有助于增强金的元素。
缺木：应该增加绿色系的使用，因为绿色与木相应，有助于增强木的元素。

然而，在实际应用中，如果同时缺金和木，情况会稍微复杂一些。从五行相生的角度来看，水生木，金生水，这意味着通过增强水的元素（即黑色），最终也能间接地增强木。因此，除了直接使用绿色（木）和白色（金）之外，黑色（水）也可以作为一种选择。

总结来说，如果你同时缺乏金和木，可以选择以下颜色来穿戴：
白色（金）
绿色（木）
黑色（水，间接增强木）

需要注意的是，五行学说更多地是一种传统哲学思想，并非基于科学验证的心理学或医学理论。因此，这些颜色建议主要是基于文化信仰和个人偏好，而非客观的事实依据。如果您对五行有特别的信仰或者希望通过这种方式来调整生活中的某些方面，那么这些建议可能会对您有所帮助。