鉴别足金元宝的真假主要可以从以下几个方面入手：

1、观察颜色：足金通常具有独特的黄色光泽，如果颜色过于暗淡或者过于亮白，可能是掺杂了其他金属。

2、听声音：轻轻敲击金元宝，真金的声音沉闷而柔和，而假金可能会发出尖锐清脆的声音。

3、检查硬度：足金比较柔软，可以尝试用细针在金元宝边缘轻轻划过，真正的足金会留下清晰的划痕，而假金则可能不会留下划痕或留下不明显的痕迹。

4、查看印记：正规的足金产品通常会有清晰的印记，表明其成色，例如“Au999”或“足金999”，代表含金量为99.9%。

5、测量比重：黄金的比重较大，通过专业的比重测试可以判断真假。但这种方法需要专门的设备。

6、专业检测：最准确的方法还是将金元宝送到有资质的珠宝检测机构进行化学分析或其他科学测试，以确定其真实成分。

7、注意高端造假手段：近年来，市面上出现了一些高端的造假手段，比如使用钨合金作为内芯，表面镀金，这种情况下，普通的物理和视觉检查很难发现其真伪，需要借助专业仪器才能鉴别。

如果你对金元宝的真实性有疑问，建议你将其带到信誉良好的珠宝商或专业检测机构进行鉴定。