黄金手链的粗细通常用“毫米”（mm）来衡量，而不是直接用重量来描述。30克的黄金手链具体有多粗，需要知道它的长度和形状来计算。

一般来说，黄金手链的粗细可以从1.5mm到6mm不等，具体取决于设计风格和个人喜好。以下是一些常见的黄金手链尺寸：

1.5mm：非常细的手链，适合喜欢简约风格的人。
2mm：比较纤细的手链，适合日常佩戴。
2.5mm：适中的宽度，既不过于显眼，又不会显得过于低调。
3mm：稍微粗一些，适合稍微正式一点的场合。
4mm：比较粗的手链，适合喜欢醒目风格的人。
5mm：非常粗的手链，适合特别隆重的场合或作为装饰品。

如果要确定一个具体的尺寸，可以参考以下步骤：

1、测量手腕尺寸：首先，你需要知道你的手腕尺寸。你可以使用软尺绕手腕一圈，找到最紧的地方进行测量。
2、选择合适的尺寸：根据你的手腕尺寸，选择一个合适的黄金手链尺寸。一般来说，黄金手链的内径应该比手腕稍大一些，以便舒适地戴在手上。

对于男士来说，由于手腕通常较宽，可以选择稍微粗一些的手链，比如3mm到5mm之间的尺寸。当然，最终的选择还需要考虑个人的审美偏好和穿着风格。

如果你有具体的长度需求或者想要定制，建议咨询专业的珠宝设计师或销售人员，他们可以根据你的具体要求提供更精确的设计方案。