在上海，如果您想从上海黄金交易所（SHFE）提取黄金实物，请按照以下步骤操作：

1、准备相关文件：首先需要准备好相关的身份证明材料和交易记录。这些资料通常包括身份证复印件或扫描件以及银行账户信息等。

2、联系客服人员进行咨询与预约服务时间，并告知您想要提取的金条数量及规格等相关事宜；

3 在约定的时间内前往指定地点领取所购买的产品即可完成整个流程了！

请注意，在实际操作过程中可能会遇到一些特殊情况或者限制条件存在，请务必提前做好充分了解并遵守相关规定以确保顺利办理业务！同时也要注意保护好个人信息安全哦~