以下是几款常见的AI写作插件及免费获取方式（请自行通过官方渠道验证安全性）：

1. Grammarly
- 提供免费版本（浏览器扩展+基础语法检查）
- 官网：https://www.grammarly.com

2. Writer
- 企业级工具，提供个人免费试用
- 支持内容优化与风格调整

3. Hemingway Editor
- 免费桌面应用（Mac/Windows）
- 帮助简化复杂句子结构

4. Google Docs 内置功能
- "帮我写"工具（需开通Google Workspace实验室功能）

注意事项：
- 免费版本通常有功能限制（如字数、高级功能需订阅）
- 下载前确认来源合法性，避免恶意软件
- 涉及隐私内容时建议本地处理或使用离线工具

建议直接访问插件官网或应用商店搜索名称下载。